水能助人减肥吗?既对也不对。虽然，水不能消耗更多的卡路里，但是水才能帮助人们更好地节食。在饭店或家里，用餐前喝上一两杯水，才能使人们不至于急吼吼地享用主食。这里，水的 真正作用是充饥。用餐时喝水胃会膨胀，很快人便不再感到饥饿，从而减轻进食量。
水是生命之源。合理饮水，才能帮你减肥，增你活力，促进健康。但是“水能载舟，亦能覆舟”如饮用不妥，则适得其反，以下是一些多见饮水妙招的辨析。
节食时期，是否不要等口渴了再喝水?是的。每日一升液体(包括各种饮料)是不足的。当人们实施节食时，必需加大饮水量。因为要排除**器官分泌的垃圾，每日必必要消耗1.5-2升的水。假如人们喝水不足，机体的细胞便会遭受缺水之苦。于是它们便会不正常地动作，而人便会精神不佳，懒得动。当**缺水2%时，人的精力便会下降20%。
假如人得了疏松结缔结构炎，水能驱逐脂肪吗?不对。疏松结缔结构炎是由脂肪质的细胞引起的，水是无法将它溶解的。
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