夏季来临，不少女孩子都希望自己的双腿才能越细越好，但是事与愿违，在夏天，双腿不光没有变瘦居然还变粗了，有不少人不了解因素，下面作者为大家讲解一下，五个美腿杀手让双腿愈来愈粗?
1、忍受低温
一般的写字楼都是全天候的空调低温，即便是大夏天的，双脚仍是一样冰冷冷。假如漠视不管，下半身血液循环就越变越差。只要一觉得冷，马上用围巾、毛毯保暖。为了避免蓦然回首，下半身胖了一大圈的窘境发生，时时提高警觉、养成日常生活的好习性才是最聪明的。
2、常常跷二郎腿
不论在家仍是在办公室，不少人都情不自禁就翘着二郎腿。假如你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，引起下半身浮肿。再不好好做浮肿保护，例如按摩，下肢静脉会渐渐突出，重要影响下身循环，引起脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
3、久坐不起
在椅子上一坐旧是一整天，下半身不变胖都很难。坐着的时候鼠蹊部(双脚的起点)受到压迫，血流、淋巴循环因而滞留。血流、淋巴循环恶化不光方便水肿，老废物质无法分解，脂肪、水分积聚造成橘皮结构。1个小时最少起身1次，做一些伸展操是很重要的，借此帮助刺机鼠蹊部的血液和淋巴循环。
4、午餐每日都在办公桌前解决
午餐功夫是内勤工作的人唯一可走出户外的时机。假如每日都自己带便当，或者买便利商店的面包回来吃，又更拉长了坐在位子上的功夫。反而选走路才能带动腿部肌肉，让血流、淋巴循环顺畅。带便当时，不要忘了留点功夫，在饱餐饭后稍微散个步。
5、很少去洗手间
为了爱漂亮，遵守多喝水的准则，但假如坐一整天下来，随着底子代谢变低，去洗手间的次数也会变少。假如水喝得多，却很少上洗手间会造成下半身水肿，慢慢便会转变成脂肪。多喝水、多跑洗手间让水分代谢，定时做下半身的伸展操、多走路都是有效提高底子代谢的好妙招。
夏季这么瘦腿才健康
1、清晨起床后，我们才能在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组才能休息一会。高抬腿是一种有效地瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
2、瑜伽动作必要长功夫练习才能看到结果，因而瑜伽除了能够解除身体的脂肪外，更能经过拉伸的动作塑造修长的曲线和完美的体态。单腿立正延长扩展式最符合用来瘦腿。它不但对腿部有拉伸的作用更能增强腿部的力量，更能锻炼身体的平衡感。
3、夜晚睡眠前，躺在床上，抬起双脚，做蹬自行车的姿势，每日做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度，然后合上，再分开。一共分开80下。蹬自行车动作关于瘦大腿前侧的赘肉很有效，剪刀腿才能瘦大腿内侧赘肉。