大家都会突然发现身体上的脂肪增多了许多，而面对着夏天到来，怎么才能避免肥胖而影响形象呢，这是许多爱美人士的担心的难题。在节后比较有效的健康减肥妙招有哪些呢，而且还比较容易又快速见到结果？许多人会想到断食，专家不是说过一定功夫的断食才能有效排除肠胃负担，还才能排毒呢，但是此种断食减肥法可取吗？
随着微薄的流行趋势，许多网友会在上面发布一些即时的信息，这样才能让我们发现许多有趣的、各种各样的事情，最近比较火的要属节后断食减肥了。记者在某大型社区网站内发现，如同“减肥行动”这样的帖子比比皆是，不少网民汇报自己的减肥“战况”。一名叫“微乐生香”的网民提问：早上一杯酸奶一个橙子，中午两杯酸奶一个橙子，夜晚一杯酸奶一个橙子，这样节食能减下来吗?网民“小gone”则介绍经验：早上主食一定要吃粗粮，中午少吃任何主食，晚饭能少吃就少吃，实在饿了就吃番茄或酸奶。此外，诸如每日三顿各吃一个西柚的“西柚减肥法”、3天断食8天水果餐的“11天迅速减肥法”等，也成了网民热议的话题。
断食减肥法对**会形成哪些影响呢？我们大家都了解不妥的减肥会不光会带来一些生理难题，而且还会影响人的心理。从生理角度来说，长期节食会引起营养不良，令免疫力下降、内释放紊乱，易患各类疾病;心理危害则更重要，往往不进食会对心理有暗示作用，继而发展成厌食症，厌食症患者易极度脱水，重要者可能致死。至于口服药物减肥，医学专家称，没有专业医师的指导乱服药，或服用不正规的减肥药，肯定要付出巨大的健康代价。例如，甲状腺素药物对减肥有结果，但无指征就服药的人群，有可能产生心率加快、药物性甲亢等副作用;大多减肥药服后，还可产生血压升高、便秘口干等症状。
每个人都会有衰老的那一天，而在年轻的时候经过非健康减肥妙招来减少体重，变身苗条身材，这会给您之后的生活带来一些麻烦，例如年轻时没有注意健康，经过各种妙招来减肥，给身体带来营养的缺失，使您在更年期或是老年期间遭遇一些疾病的侵袭，因此健康才是最重要的。