洗澡能减肥 教你十招。工作了一天，上了一天班，归家洗澡是享受的时候了，可你也许不了解，只要用对方法，泡澡还才能助你促进血液循环、提高新陈代谢，有助于减肥呢。作者告诉你洗澡能减肥，现在就教你洗澡能减肥的十招。
洗澡能减肥 教你十招
洗澡能减肥第一招【洗澡下肢
中医学常常强调“头寒脚热”，但一般人的体质正好与此相反，这就方便造成“体寒”的体质。体寒是引起肥胖的原因之一，所以不少肥胖的人尽管夏天亦会产生腿脚部冰冷的情况。以38至40摄氏度的温水，将膝盖以下部位浸于水中，可有效减掉下半身的脂肪。若连续以热水浸脚，可使“体寒”的身体渐渐复原，让血液流动恢复正常，促进新陈代谢。
洗澡能减肥第二招【桑拿浴
也许你还不了解，桑拿浴瘦身的结果是相当不错的，为什么呢?**有使本身在外界温度变化时仍维持体温恒定的机能。两种调节过程都要消耗大量热能。桑拿房的温度一般维持在80摄氏度，桑拿浴旧是在高于体温的环境中，使**的毛细血管极度扩张，新陈代谢加快，并大量出汗，同期排掉体内毒素。而排毒过程也顺便疏通了淋巴系统，阻止部分脂肪的积聚，从而减少体重。
洗澡能减肥第三招【海藻减肥浴
市面上有一种海藻减肥皂，出于肥皂内所含的海藻成分有收紧皮肤的效用，而且外表充满海藻碎片，能刺激散布皮肤上的穴道，所以用它洗浴可瘦身。运用者只需在脂肪积聚的位置以海藻皂按摩即可，不过这必要坚持一段功夫，所谓日久见成效嘛。
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