目前，英国有三百万人在以吃肉饮食法减肥。采纳此妙招减肥，能令肥胖者在比较快的功夫内减去体重，而且，因为以肉为主食，不光不方便出现饥饿感，更能满足口腹之欲，关于节食减肥者来说，似乎是—件再好不过的事情。
但健康专家们在肯定这些的同期，更瞩目的是：此种减肥妙招带来的另外—个后果是，减肥者摄取的饱和脂肪太多，会影响身体健康，更加是对心脏健康十分不利，还可能引发—些癌症。英国的—项科学研究还得出结论，运用吃肉减肥法减重，可能带来的另—个副作用是——情绪低落。所以，不论大家吃肉是因为嘴馋仍是减肥，都别吃太多哦!适量就好啦，记住搭配新鲜水果蔬菜等。
吃肉减肥期间要注意的细节
1、不吃西餐：西式的餐点尤其是快餐，简直是不负“垃圾”的“美誉”，热量又高、脂肪又多;所以，想减肥就要尽量吃用中式蒸煮法烹调的食品，例如蒸煮的青菜、鱼、虾、鸡肉等，既丰盛又没有脂肪，白吃不长肉!
2、吃烤肉：想吃肉排或肉串，且慢，吃一点才能，但是一定要用烤的而不是炸的：虽然有人觉得烤肉串不如炸肉串来的过瘾，可是既然要减肥，总得付出点什么吧，再说又没有规定说不许吃。选择绞肉时，最好也能用鸡肉或火鸡胸来代替牛肉。
3、吃肉期间拒绝白色：白米、白糖、白色面包、乳类制品，这才能让你杜绝许多发胖的计划;或是把切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜以及芹菜当成“点心”吃，放入冰箱里随时拿出来吃也行，放入包里当零嘴也行。
4、吃肉期间用低脂的植物油炒菜，或是炒菜时用喷壶来盆洒沙拉油，不要用倾倒的方式，那样会倒多的，而且也浪费原料;随身携带鸡肉清汤，饿了就喝一点，才能抑制胃口，且一咖啡杯尺寸只有6卡的热量。
吃肉减肥的原理
食肉饮食法不光能让减肥者瘦下来，更严重的是此种妙招不会让人挨饿，只要不是碳水化合物，别的肉类随便吃到饱都行，而且更能促进心脏健康，提高记忆力。
此种饮食法的原理是：超重的人吃太多的碳水化合物了。人的身体是靠消耗脂肪和碳水化合物来获取能量的，但是这其中有个顺序，先消耗完碳水化合物再燃烧脂肪。突然间不给身体补充碳水化合物，只补充蛋白质和脂肪，身体便会自然地消耗掉体内储存的脂肪，以到达减肥的结果。