原来晚餐这样吃才能瘦身。晚餐吃什么最减肥?营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不够，让身体变得虚弱，减肥不成反惹上一身毛病。下面，作者与你分享原来晚餐这样吃才能瘦身。
原来晚餐这样吃才能瘦身
1.栗子米饭
材料：米或糯米35克。
配料：栗子、料酒、盐各少许。
做法：
栗子剥去内皮，用盐水泡三十分钟上下。
将米溢、料酒、水、栗子放在电饭煲做成米饭。
点评：板栗是壳类果实中脂肪含量最低的，这款栗子炒饭才能强化肠道，促进肠胃蠕动，维持排泄系统正常运作，改善便秘、尽快排掉毒素。
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