为什么现在愈来愈多的女士朋友们也做起青睐于健身房?这是因为现在的减肥房已经今非昔比，不光用于个人健身增肌，更有由教练设计的减肥餐减肥运动一套训练，一个星期下来能瘦7斤呢!那么其中最有效的减肥工具是什么呢?
最有效的减肥工具
美国运动医学协会调查发现，78%的女人去健身房为了“塑身”，然而我们根本无从判断哪些帮助我们瘦得更快。
最有效的减肥工具NO1 热瑜伽
减肥功能：超级燃脂
热瑜伽是迄今为止减肥结果最好的运动。比起游泳、慢跑等传统有氧运动，热瑜伽能带动你从未用过的肌肉，到达出人意料的减肥结果。例如手臂上举的“山立式姿势”，看似简单，却能拉长身体两旁肌肉，加速体侧血液循环，把脂肪燃烧速度提高20%。
在40℃的室内练习瑜伽，经过流汗就能排掉体内毒素，带走脂肪。但英国运动医学专家说，热瑜伽最显著的结果是呼吸减肥：吸气时横膈膜下沉，按摩腹部内脏;吐气时横膈膜上移，按摩胸部内脏，由此才能强化整体内脏系统机能，提高底子代谢速度，一呼一吸的动作也才能锻炼腹部肌肉，让你不再做“小腹婆”。
最有效的减肥工具NO2 动感单车
减肥功能：想瘦哪里就瘦哪里
动感单车的减肥结果是慢跑的1.6倍。虽然动感单车也有车把、车座和车轮，但整体固定在地面上，固定的底盘才能让你在蹬车时把重力集中在一点，由此出现的强大反向压力让你不知不觉消耗掉比骑单车更多的卡路里。
动感单车最大的好处是：想瘦哪里就瘦哪里!想拥有纤细手臂，才能把双臂弯成90度，紧扶车把，绷紧手臂肌肉才能让你的肌纤维更纤细。想塑形小腿，才能模仿上山动作，大腿带动小腿被动受力，这样才能消耗更多小腿脂肪，却不会冒出大块肌肉。
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