MM在一起谈论的话题永远是假如维持身材，假如美白自己的皮肤，爱美之心人皆有之，况且人也是比较爱好美的东西，现在的社会已经不是唐朝的时候，已经不是那个以胖为美的年代了，所以现在减肥已经成为女人的终生大业了，但是不少人都在减肥，可是收到的效果却是那么的令人不理想，不过我教你几招，想不瘦都难。
原来这样真的才能瘦
记得年轻的时候，稍微饿一下，就才能轻轻松松的瘦下来，可是女人只要超过25岁，那样的日子就不会再来了，看着自己松垮的小腹，臃肿的身材，自己都烦人自己，因为随着女人年岁的增长，身体的新陈代谢也就变慢，所以说越是少吃饭，胖的便会越快。
女人一定要记得，垃圾食物是最不能吃的，养成少吃垃圾食物的习性，假如你受不了它们的引诱，就清空你的冰箱和食物柜，把垃圾食物全部丢掉(告别你爱吃垃圾食物的朋友，起码在你减肥的这段功夫)，把它们换成绿茶或是水果。
其实减肥最有效的仍是要运动了，MM才能选用哑铃，相比较于别的健身设备，哑铃显而易见的优点是活动幅度适中，存储和锻炼时所需空间都比较小，且一年到头都才能运用，不用顾及炎炎夏日或是瑟瑟寒风。
跳绳才能全面锻炼身心，而且对女士有独特的保健作用。它能增强**心血管、呼吸和神经系统的功效;才能预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症等多种症病。
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