其实总的来说不管用什么减肥的办法都是行得通的，主要是看自己是否符合这样的妙招，节食减肥确实是一种很有效的办法，也是最能行得通的，但是并不一定符合所有的人，因为节食减肥并不是什么都少吃，而是在保证身体所需营养的同事，到达减肥的结果，这样便会麻烦你整天抱着计算器，计算着各种食品的卡路里了，千万不要超标就行，但是在营养上一定要跟得上。
节食来减肥到底能行得通吗
不少人觉得在夜晚八点以后不能吃东西，尤其是在睡眠前的半个小时，其实这样的说法是错误的，实际上你在一天中什么时候吃饭并不严重，任何符合你都才能大吃特吃。食品能量的消耗只是与你一天运动有关，它们之间的关系决定了，你今日是长肉仍是掉肉。不论你吃了什么，你的身体都会存储额外的卡路里和脂肪。
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