用玻璃瓶按摩减肥 出奇效。中医理论认为按压局部穴道能够帮助瘦身，著名中医师表示，其实将随手可得的玻璃瓶废物利用，旧是有效地按摩道具，甚至装入温热水，更能同期热敷，加强结果。现在就来学习以下这个减肥妙招吧！
运用道具
将空的玻璃瓶洗干净后就可用来按摩，瓶口处可用来按压穴道，瓶身则可利用滚动的方式来按摩大面积部位。
足下滚动 舒缓酸痛
做法：将玻璃瓶放入单脚足弓下来回轻轻滚动按摩，注意另一脚不可离地，单手扶墙保持平衡。上下脚滚动各约5个8拍，每1个8拍中间才能稍做休息。
注意：玻璃瓶下要垫着地毯或毛巾，以免滑倒。
小腿内侧 往上滚动
做法：医师表示，小腿内侧较方便积累脂肪且水肿，因而按摩的重点在于帮助循环，可利用瓶身从脚踝往上滚动至膝盖下方，上下脚滚动各约5个8拍，每个8拍中间可稍做休息。
小腿外侧 轻拍松懈
做法：医师表示，小腿外侧多为肌肉而非脂肪，因而按摩的重点在于舒缓肌肉紧绷和僵硬，有助腿型更好看。手握瓶口处，沿着小腿外侧轻轻拍打脚踝上方至膝盖下方的范围，方向和次数不拘，可来回拍打至感觉肌肉放松即可。注意力道一定要轻，以免受伤。
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