关于很多肥胖的人来说减肥是必必要做的事情，但是关于他们来说减肥始终是可望而不可及的梦想。其实关于这些过度肥胖的人来说除了节食和运动之外，还才能适当的服用减肥药，帮助自己恢复健康的身材。许多人担心停药后，体重又会增多。这的确很可能发生，但只要维持健康的饮食、养成良好的体育活动习性，就才能减轻体重反弹的概率。
1、骑自行车
骑自行车，是一项让人最愉悦自在的运动。不光才能帮帮你塑造美好的腿部曲线，而且，假如你习性骑车上班的话，这还才能使你免于交通拥塞，轻轻松松自由自在上班去!
2、扭呼啦圈
呼啦圈又称健身圈，是一项老少皆宜的运动项目。常常参加呼啦圈运动能够维持良好的身段，使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。而且，扭呼啦圈还才能帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且帮助排除体内的垃圾，到达美容的结果!
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