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两款高效中药减肥餐 让你放心吃健康瘦
2015-01-13来源:寻医问药网

在药物瘦身妙招中,专家最佳推荐的减肥佳品首选中药了,因为巧用中药减肥,没副作用,可放心减肥瘦身。今日给大家推荐一下减肥新招:将中药搭配到饭餐中,让你吃得好,更能轻松减掉肥肉。

一、大黄开胃消食,促进肠胃消化

大黄的活性物质白藜芦醇能抑制胆固醇吸收,含有儿茶素等能降低毛细血管通透性,增多内皮致密性,限制有害脂质的进入,从而降低血液粘滞度,提高血浆渗透压,此种稀释血液的功能,才能减轻脂质的沉积。

大黄更能增多胆汁释放,促进胆汁排泄,使胆固醇在肠内被还原成类固醇排掉体外的数量增多;其结合蒽醌类物质能促使肠蠕动从而缓解便秘。

大黄开胃消食减肥食谱:

早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

中餐:黄瓜片炒肉1份,米饭1碗,枸杞30克泡水喝。

晚餐:木耳炒鸡蛋1份,米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

本日瘦身食谱重在健胃促消化,出于大黄有促进肠胃蠕动的功能,所以在调理肠胃的同期,能够解除体内有余的油脂,燃烧脂肪。

配合黄瓜、木耳等减肥食物,瘦身结果加倍,才能让你在不知不觉中减轻体重,而且绝不会饿肚子,也不会像吃减肥药那样对健康形成影响。

二、枸杞解除周末水肿,构造一周新气象

营养专家指出,枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,护眼,增强免疫力,历代医家诊治肝血不够、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常运用枸杞。最近英国人在研究中还发现了枸杞延迟衰老的功能,但枸杞子只有在坚持食用的现象下,才有药物价值,定期吃一两次是没有结果的。

枸杞消水肿减肥食谱:

早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。

晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

本日瘦身食谱主要利用枸杞到达解除水肿的作用,比较符合周一食用。因为周未难免大吃大喝,或出去聚会、晚睡等,很方便引起体内有余的水分积聚,形成浮肿的难题。这份食谱就才能解决水肿的烦恼,使减肥能够成功进行。

此外,枸杞更能够起到滋阴补肾的作用,很符合气血虚的女士食用,不光减肥功能显著,而且更能起到养颜美容的作用。

小tips:枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热很方便被破坏,所以泡水时不易用太热的水。

温馨提示:上面的这两款中药减肥餐属于药膳减肥妙招,把中药融合到餐谱中去,是个很不错的减肥瘦身妙招哈!

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