关于很多肥胖的人来说减肥是必必要做的事情，但是关于他们来说减肥始终是可望而不可及的梦想。其实关于这些过度肥胖的人来说除了节食和运动之外，还才能适当的服用减肥药，帮助自己恢复健康的身材。
直接，要与医生您打算采取药物诊治减肥的想法，医生将会确定您是否适用药物疗法，并进一步确定处方药仍是非处方药(OTC药品)会更符合您。减肥药结合健康饮食和有规律的体育运动会到达最佳结果，医生才能帮助您制定一份有益的饮食和活动计划。会综合思考各方面原因，包括您当前的体重、体重史和病史以及您曾经运用过的减肥妙招，以决定您是否应该运用处方减肥药物。
诊治后的体验：许多人担心停药后，体重又会增多。这的确很可能发生，但只要维持健康的饮食、养成良好的体育活动习性，就才能减轻体重反弹的概率。
1、骑自行车
骑自行车，是一项让人最愉悦自在的运动。不光才能帮帮你塑造美好的腿部曲线，而且，假如你习性骑车上班的话，这还才能使你免于交通拥塞，轻轻松松自由自在上班去!
2、扭呼啦圈
呼啦圈又称健身圈，是一项老少皆宜的运动项目。常常参加呼啦圈运动能够维持良好的身段，使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。而且，扭呼啦圈还才能帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且帮助排除体内的垃圾，到达美容的结果!
3、跳绳
跳绳，每半小时消耗热量四百卡，是一种非常有效的有氧运动，同期也是一项健美运动。它对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
4、爬山
爬山既才能锻炼身体，又才能陶冶人们的情操，是一项有效地健身项目。它不光才能强筋健骨，还才能提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功效，增强抗病能力。健身减肥的同期又锻炼了身体，一举两得!但是爬山前要了解自己的身体状况，年老病弱者要谨慎而行之。
5、跑步
有空吗?做事高效吗?环境友好吗?大城市，生活节奏快，工作压力大，高密度的工作安排，生活似乎过得很充实。但是，持久下来，人们的健康将会受到重要的威胁。跑步，是最容易的一项运动，只需每日花半个小时，你会发觉跑步以后，整体人的精神状况会顿时提升很多!