饱的感觉来自食物的体积、血脂血糖的水平、生物钟等**植物神经调节状况等，得到饱腹感旧是必要吃一些热量相对低的东西，模拟吃饱的状况。例如适当喝水，多吃蔬菜等都才能有如同作用。
但是螺旋藻片并不是一种低热量的食物。依据螺旋藻的主成分含量，才能推断其热量水平和干面粉、蛋白粉、糖类物质等相似，要得到相当的饱腹感，就必需吃相应数量的螺旋藻，同期也就摄取了相当数量的热量。吃一种具有相当热量的物质以得到饱腹感，此种“垫”就显得毫无意义。
至于螺旋藻中含有维生素和微量元素，自然才能将它们的这些功能也归功于螺旋藻，因而，螺旋藻的作用就很方便被显得非常有依据地充分夸大，甚至成了当代人得到健康的必备食物。倒不是说螺旋藻因为是一种富含微量元素的营养物质而乏善可陈，而是我们应该清楚地认识到，从来都是因为微量元素的缺少而引起疾病，而不是过量补充它们就会得到神奇的结果。作为一种营养补充，在减肥饮食控制中，吃一些螺旋藻、善存等复合维生素和微量元素的营养补剂，以预防营养缺少，固然是有效地，但是这不表明它们自身就能够减肥。
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