在中药减肥的领域里面占有着举足轻重的地位，吃药膳减肥也是一种有效地减肥办法，那吃什么中药减肥结果才是最棒的呢?接下来健康网作者就来告诉你!想要轻松减肥无困扰那么就来看看吧!
枸杞是一种含有大量维生素和微量元素的食品，才能美容养颜，也能帮助我们减肥瘦身。枸杞要常常吃消去才会有结果，不是吃一两次就才能的哦。
平时在煮粥、熬汤的时候都才能适量的添加一些枸杞，还才能用枸杞泡茶喝。枸杞利水利尿，对解除水肿和缓缓衰老具有很棒的作用，才能清除体内有余的水分，到达补血益气，瘦身减肥的结果。
作者在这里提醒大家，枸杞中的维生素是水溶性的，所以在泡茶的时候不要用太烫的水哦，否则会让它自身的营养都跑掉!下面作者就教大家制作一款用枸杞制作的药膳，很美味哦。
副标题
山药枸杞粥
材料：枸杞、山药、小米
制作妙招：将山药洗干净后去皮切成小块，然后和洗净的小米放到锅里，加一些清水煮开，再转小火熬50分钟，等粥变得很稠了就才能放在洗净的枸杞煮5分钟即可。
点评：山药要选用新鲜的，山药中含有大量的胡萝卜素、维生素A、维生素C和膳食纤维，才能促进胃肠的蠕动容易清除体内的积食和废物，与枸杞一起搭配，减肥结果更加不错呢!
作者推荐指数：★★★☆☆
吃什么中药减肥其实不是最严重的，最严重的是要健康减肥，我们要学会好好爱自己哦。想了解更多中药减肥妙招请看“3道中药减肥药膳吃出好身材”。
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