众人周知，喝汤不光才能帮助我们暖胃，还才能帮助我们减肥。这就必要你喝对汤了，仅能到达帮助我们减肥的结果又能帮助我们减肥，何乐而不为呢?今日。就让作者来为大家介绍一下吧。
1.紫菜黑木耳汤
功能：诊治 肥胖 、改善体质、补血润气、消除便秘
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量
做法：将黑木耳浸软，去头切碎，甜椒和葱均洗净切碎。待水煮开，加入黑木耳大火煮10分钟，等木耳煮软，再放在紫菜甜椒，用中火煮3分钟，撒上葱末，加入适当的盐和胡椒调味即可。
2.鲫鱼汤
功能：鲫鱼营养丰富，而且脂肪少。喝鲫鱼汤能够美容颜颜，更能有效消减腹部赘肉。
材料：水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱
做法：鲫鱼用油先煎过，再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可。
3.香菇圆白菜汤
功能：香菇里面含有一种十分更加的酸性成分，能够有效的降低血脂和胆固醇，帮助**快速的减肥，另外菌类食品自身就有强大的肠胃清洗功能。白菜含丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，对缓解便秘大有好处。
材料：洋葱50克、圆白菜100克、香菇100克切丝、芹菜100克、盐油少量
做法：把所有材料洗净切开，切成块状或是条状，然后加入清水煮，最后加入盐油等调味料即可。
温馨提示：生活中不同的朋友都是有不同的现象的，一定要选用符合自己的方式，才能先详细的咨询一下医生，做一个详细的检查，看自己有什么不适宜的。养成良好的生活习性。
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