中医减肥作为安全健康的减肥妙招现在备受瞩目，不少人也从中获得了瘦身的喜悦。那么在减肥过程中有什么必要禁忌的吗？今日作者整理了一下对于中医减肥的禁忌。
一、早晚餐安排不当有些人早餐少吃，晚餐丰盛，睡前又加餐。
此种习性不光方便引起肥胖，而且易引起冠心病、坏死性胰腺炎等重要疾病的发生。夜晚出于迷走神经兴奋，促进胰岛素释放，脂肪合成增多，且夜间活动少，热量消耗也少，故太晚进餐或晚间过饱甚而吃夜宵者方便发胖。曾有这样一句名言：“什么时候吃比吃什么都重要”。因而早餐应吃饱，夜晚应吃少。
二、贪食摄食过量，摄取热量太多。
这是造成肥胖的主要因素。有人把吃喝作为人生追求之目的，在“少吃白少吃”、“宁伤脾胃，不伤感情，满杯饮”的思想影响下，时常多食。有人以酒解愁，以食解忧，于是无节制地吃各种各样的食物而致胖。
三、快食吃饭功夫不定，时常开饭延缓，饥肠辘辘，造成狼吞虎咽与暴饮暴食的习性。
四、偏食如偏爱甜食、肥肉、猪内脏、奶油、巧克力、油炸食物，喜吃肯德鸡、汉堡包等洋餐，使营养素不能均衡地供给。
其实以上的禁忌相信很减肥的朋友都知道，但是真正做到的确实是不多，所以真的想瘦身的你仍是尽量遵守吧。
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