减肥，永远是女人孜孜追求的一项事业。面对燃脂光疗仪、针灸、按摩、气囊震动式减肥等名目繁多的妙招，女孩们有点晕：这么多妙招，真的都有效吗？几千元砸进去，会不会都打了水漂？
整形外科医院中医美容科专家表示，绝大多数减肥手段都是抑制食欲或增多消耗，所以关键还在于饮食、运动和良好的生活习性。任何减肥手段都是辅助，都会有反弹，只是程度不同。
【病例举证】 停药后体重增多5公斤
“现在让我吃那种减肥药，我也不敢吃了。”想起一年前服用一种减肥药的经历，31岁的张女性忍不住打了个寒噤。服药时期，她按指示节食，吃的是水煮白菜、青菜蘸酱油、素鸡，嘴馋时吃个鸡蛋，主食根本少吃，定期运动。
结果，肥是减掉了，2个月减了7.5公斤，但张女性鲜明感到“心脏受不了”，走路晃晃悠悠，体质变差，以前很少感冒，但减肥后动不动就感冒。最要命的是，停药后，体重重要反弹，一年过去，张女性一称体重，比服用减肥药前重了整整5公斤!
一方不成，张女性另寻他方，这次她采纳了一种中医疗法，服用中药和节食、运动相配合。从2006年9月做起，5周内减了将近5公斤。后来渐渐放松饮食控制和体育锻炼，仅靠服药，体重没有再减轻，但也并未反弹。
【病例点评】
整形外科医院中医美容科专家表示，减肥药品等“速成减肥”法，虽然能在短期内迅速减肥，但反弹厉害，甚至会越减越肥。全国肥胖病学会规定的平均减肥速度是，一个月减1公斤，3个月减3公斤；国外减肥平均速度为每个月减掉个**重的1%。减肥多少依据各人不同有所变化。
西药减肥之所以有效，并不在于它有什么特殊疗效，而是经过抑制食欲中枢，让人减轻进食，抑制脂肪吸收，同期刺激消耗热量的“甲状腺素”的释放，增多体内热量消耗。
减肥市场上，中西医减肥法基本上是“二分天下”，按摩、耳穴、针灸、中药减肥是主要方式。
按摩减肥比较适用于部分减脂，如腰腹、大腿等，采纳中药按摩膏或精油，其实也是帮助减肥者“被动运动”。“耳穴减肥法用处不大，主要仍是靠节食和运动。”专家表示，他曾对比过中药减肥和耳穴减肥，前者结果更为鲜明。针灸减肥虽然从理论上说确实有效，但在减肥市场上已做得太滥，很多没有执照的人也混迹业内，施针不妥很方便给消费者带来伤病。
【焦点呼吁】 及时规范减肥行业
不知何时起，减肥瘦身成为赚钱和烧钱的热点项目。广阔的市场和丰厚的利润迅速营造起一个新的行业，但迟迟未见科学的行业规范。
减肥看似简单，实则复杂，不同的减肥方式各有不同的适应人群，如针灸主要适用于过食性肥胖，对体质性肥胖结果差，对继发性肥胖更是无效；不同的减肥妙招适用于不同的减肥部位，如有的中药减肥只对解除腰腹脂肪有效，而对减大腿、臀部、手臂的脂肪结果不鲜明，等等。
减肥瘦身店良莠不齐，无资质证书的“黑店”不在少数，消费者办了减肥卡却遭遇骗局的事屡有发生。有的“黑店”在测量体重上玩猫腻，如调节体重秤等。消费者呼吁，及时建立科学规范的行业指导与规范，剔除减肥业不法分子，并帮助“雾里看花”的消费者选用合适的减肥妙招。
但是，市尚无特地的减肥行业协会，“非医疗性”的减肥企业暂归口在“市美容美发行业协会”，协会的工作人员称，减肥是协会的新项目，还不是工作重点，目前只负责行业培训等工作。至于行业标准的制定，有待政府有关部门授权。