腰细臀大的女士不光仅能够证明女士身体健康、生育能力强，在进化过程中还能给男性带来性吸引，而且腰细臀大的女士后代不易患癌。事实上这是人类长期进化的效果。腰臀比显示的是女人的长期健康信息，过高或是过低都表明身体脂肪水平异常，方便产生月经无规律、卵巢不排卵等影响到生育的难题，或是产生威胁到生命的心脏病。
腰细臀大
男人眼中的腰臀比标准是基因的设定仍是受社会文化熏陶的效果?腰部粗细一般是经过视觉输入到男人头脑的，有心理学家特意对一批先天失明的男人进行研究，让他们摸索腰部粗细不同的女士**模型，效果发现盲人也偏爱0.7的腰臀比，提示审美标准还真的可能是基因的设定。
女士丰满的臀部脂肪堆积的Omega 3脂肪酸水平较高，而此种脂肪酸对胎儿的脑部发育十分关键，并且还能预防癌症、降低血压、降低心脏病发风险、减轻老年痴呆症病发概率，而女士腰部脂肪则含的是较高水平的脂肪酸Omega 6，并不符合脑部发育。
世界各地的调查均显示，男人普遍比较爱好脂肪多的女人，脂肪含量最好能占到体重的30%。相比之下，“骨感”身材的模特也许是时装界的宠儿，却不一 定入男人的法眼。美国加利福尼亚大学心理学家史蒂芬·高连博士称，按比例计算，身材苗条的女士的身体脂肪约为普通哺乳动物雌性的6倍，但这么多的脂肪显然 不是用来提供能量或是御寒的。另一方面，脂肪是大脑的主要成分，而人类的大脑比同等体形的哺乳动物的大脑大6~7倍。因而高连估计，男人选用脂肪多的女人 可能是为了后代的大脑发育。
女人的脂肪在分布上也有讲究。假如是为了提供能量，女人在背部应多长些脂肪。但是，那显然不好看，也不性感。男人的审美标准要求女人腰部的脂肪少，而臀部和大腿的脂肪多，造成较小的腰臀比。
为了让自己成为腰细臀大的女士我们才能试试这么做。立正的时候左小腿向后抬起弯曲，右手抓住左脚，双膝相合，右手臂挺直，左手放入右侧髋部，呼气时向右侧扭转，感受左侧腰部获得伸拉，维持呼吸6到10次。反方向反复。塑造腰部曲线，减轻腰部有余脂肪，强化灵活脊柱。