减肥中的战斗机 足底按摩减肥法 。脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，才能促进部分血液循环，从而到达排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。各位美眉此种妙招的最大特点旧是不光才能减掉有余脂肪，还才能到达淋巴排毒调节内释放的作用。让你瘦身同期，精神百倍，尽显年轻活力!
1、敲击脚底
每日夜晚睡前用拳头敲击脚底，才能解除一天的疲劳，促进周身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。正确妙招是以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次上下，运动完结约2分钟。
2、双脚晃动
周身血液循环不佳，便会发生内脏功能紊乱和内释放紊乱的情况，会产生体能毒素不能尽快清除，新陈代谢速度过慢形成脂肪积聚，产生肥胖。简单的脚部分刺激便才能促进血液循环，加快新陈代谢速度。仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。连续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡觉。
3、赤脚行走
此妙招最大的优点是使掌心获得锻炼的时机，掌心是维持**平衡的严重部位，行走时尽可能让掌心获得刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。
4、揉搓脚趾
揉搓脚趾不光瘦身，还有增强记忆力的作用。才能用两手抓住双脚的大趾，作圆周揉搓，每日揉搓数次，每次2分钟，也才能用手作圆周运动来搓小趾外侧，出于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以揉搓小趾有助增强记忆力。揉搓2分钟。
5、脚底按摩
让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便才能在短功夫内加强体内排毒燃脂功能。妙招是仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，假如两手同期进行摩擦结果更好。只要用力摩擦20次上下即可，约2分钟。此妙招同期还有助于睡觉。
减肥中的战斗机 足底按摩减肥法 ，以上是足底按摩减肥法五种具体妙招(每种都只需2分钟，美眉们每日只做一种妙招即可，如功夫充裕全做结果更佳)
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