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按摩减肥教你恢复平坦小腹
2015-06-15来源:寻医问药网

经历过减肥的美眉们都知道,减肥最难减掉的旧是肚子上的肥肉,他是MM眼中的噩梦,是MM都想拥有一个平坦的小腹。下面作者就教大家几种按摩减肥的妙招,让你拥有平坦小腹不再是一个梦,也不用去羡慕别人的好身材。

恢复平坦小腹的妙招一:按摩耗热量

妙招:两手挺直,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹,两手顺时针揉36圈,才能帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热,使腹部脂肪燃烧起来,消耗热量。

恢复平坦小腹的妙招二:拍打除脂肪

妙招:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的位置。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的位置,结果更好更深入。

恢复平坦小腹的妙招三:吸气瘦小腹

妙招:两手抱住自己小腹最肥胖的位置。先快速地用力吸气,同期两手朝上提,然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式,就像突然要跑百米,脑部一下子吸入过多氧气会感到眩晕。

恢复平坦小腹的妙招四:揉捏去肥肉

妙招:两手微微张开如龙爪状,轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾,胃居于小腹中间,揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。

假如你现在大肚便便,假如你还在为你的大肚腩苦恼,现在做起就选用按摩减肥吧,减肥贵在坚持,只要有恒心,加上好的妙招,相信下一个的动人旧是属于你的。

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