现在社会节奏都更加的快，不少办公室工作者体重逐渐增减并且一些职业病逐渐显现出来，现在作者为大家送来福音，有一些中医按摩减肥法，不光才能减肥更能够对身体的部位进行缓解，关于办公室工作者，大家才能试一试。
1、头部按摩法
具有醒脑开窍的功效,可诊治头痛,预防老人痴呆症及增多脑细胞的活动。
按摩减肥法图册
以两手拇指及别的四指的指腹,从前发际处以按压方式推至枕部的风池穴,平时也才能用梳子做同方向的梳头数次。按揉枕部穴位:两手拇指按揉两旁风池、风府穴,至有酸胀感为宜。拿捏颈项部:以食指、中指、无名指配合手掌对颈部作拿捏的动作,并向下拿捏至肩部。
2、眼脸上按摩法
关于长功夫做近距离工作的人,才能解除或减少眼部疲劳,并可预防眼睛视力的减退及眼袋的出现。眼眶部按摩:两手食指或中指分推眉毛,由眉头部的攒竹穴推至眉尾部的丝竹空穴。再由两手拇指及食指、中指按揉眼眶内的睛明穴后,循着上、下眼眶推至尾部的瞳子骨穴,上下重覆进行数次,至整体眼眶都有酸胀感止。按揉太阳穴及鼻旁的迎香穴,再将两手掌心搓热后,掌心贴着前额,用点力向下擦到下颏处,若有鼻病、感冒、流鼻涕或鼻塞者,可顺便以中指由迎香穴朝上擦至鼻根处,反覆连续约10次,舌头顶住上颚部,下牙往上作叩齿动作连续20次。
3、加强肠胃功效
摩腹:将两手掌心搓热后,一手掌心贴在肚脐上,以肚脐为圆心,以顺时针方向作柔和的摩腹动作,连续约2-5分钟。擦腹:两手从肋骨下缘擦至小腹部,以腹部发热为宜。
4、耳部按摩法
耳朵的穴道跟我们**的五脏六腑有密切的关系,按摩耳朵除了可加强脏腑的功效外,还可预防听力的减退及耳鸣。搓揉耳朵,两手拇指及食指弯屈后,作上下搓耳动作,至耳朵红热为宜。
5、四肢保健按摩法
加强手脚的新陈代谢,诊治酸痛,并可预防手肘、膝盖的退化。
按摩减肥法图册
从肩部向手臂拿捏,按揉手三里、曲池、曲泽等穴。互捻两手食指,搓热手掌、手背至热为宜。按揉大腿、膝关节、拿小腿的腓肠肌。点按足三里、阳陵泉、三阴交等穴,至酸胀感为宜。一手抓脚踝部,一手抓脚趾头,做旋转踝关节的动作,20-30次。推涌泉:快速用力擦热脚底,可加强肾功效,阻止脚底冰冷。
6、腰部保健按摩法
两手握拳,用拇指指掌关节在腰部作旋转用力按揉,再以手掌部用力上下擦动,至腰部发热为止。并可做些弯腰、旋转腰部的动作,以锻炼腰部肌肉。
6、按摩腹部
可按摩中脘(腹正中线脐上4寸处)、水分(腹正中线脐上1寸处)、气海(腹正中线脐下1.5寸处)、关元(腹正中线脐下3寸处)、天抠(脐上下两旁各旁开2寸处)、水道(脐下3寸处关元上下两旁各旁开2寸处)，按摩时，患者仰卧且放松身体，采纳自然呼吸，用拇指依次按压以上穴位，呼气下按，吸气抬起，下按动作宜缓慢有力，应以稍有酸胀感为度，每穴按压3-5次，每日按摩1-2次，按压后，若能在脐四周腹部用精细盐或盐水饱和溶液(约1份盐溶于2-3份水中)先顺时针，后逆时针做些按摩结果会更好。一般逆顺各30-50圈。
7、手部按摩
可采纳梅花桩强刺激三焦区、胸腹区，每手每穴5分钟，每日二次，梅花桩可用3-5根圆牙签集束成捆;用胶布缠绕捆绑，牙签尖端要对齐，诊治时用尖顶部扎刺以上穴位，一般以能忍受而不刺伤肌肤为度。
以上旧是作者为大家提供的中医减肥按摩减肥法，上班族的微胖者才能试一试这些妙招，如果没能减肥顺利也才能让自己身体舒舒服服的工作，何乐而不为呢，希望大家才能坚持下来。