当前位置:寻医问药网 >减肥频道>中医减肥 > 按摩减肥 >腿部水肿怎么办?中医按摩消除水肿速瘦腿
腿部水肿怎么办?中医按摩消除水肿速瘦腿
2017-04-10

  工作学习繁忙也没关系,按摩减肥是瘦腿的好选用。按摩减肥有效吗?有!作者教你几招穴位减肥按摩手势,助你促进血液循环,提高新陈代谢,打通经络,轻轻松松解除腿部水肿。

  1、夜晚洗澡过后,坐于床上,两手张开,手指自然并拢,包围在脚腕上,用手掌与拇指共同轻擦小腿与大腿,用掌心为腿部升温。

  2、两手轻擦腿部的时候,达到膝关节,伸出拇指,指腹共同施力按压在膝盖内侧的穴位上,慢慢深深地按压,令积聚在淋巴节的老旧废物分解,并顺着淋巴流出。

  3、两手抱着脚掌,从上往下,顺着脚趾趾骨的放下,用拇指指腹按压并轻擦趾骨之间的部位。

  4、一手扶着脚掌,另一手用食指跟拇指抓着大拇趾,轻轻地从内往外地转动趾关节。

  5、抬起脚掌,用手握着脚趾的局部,轻轻地往上下来回地摆动趾关节各5次。

  6、伸出右脚,打开手掌,从脚腕处,上下手轮流地用掌心往上轻擦小腿肚。

  7、两手包围着小腿,拇指放于小腿内侧,利用指腹刺激小腿内侧的肌肉,达到小腿肚的位置,指腹轻轻施压,点按刺激血液。

  8、以同样的方式按摩小腿外侧,在小腿肚的位置,上下拇指施力按压,打通经络,粉碎废物与毒素,然后按摩至大腿根。

  9、从膝盖上方做起,两手抱住大腿,拇指一前一后地放入大腿上侧,左拇指往右,右拇指往左,以两个完全相反的力度推压肌肉。

  10、用手掌托着腿部下侧,手指并拢弯曲,从脚腕往上,一边用指腹按压一边用手掌末端按摩整体腿部。

  温馨提示:学会以上腿部按摩妙招,就才能轻松击溃腿部水肿难题,换你一双性感玲珑美腿。

t瘦腿美腿|腿部水肿如何办|按摩减肥|按摩瘦腿|"
免费咨询
专家在线
相关医院
资讯导航
  • 整形项目
  • 整形部位
  • 整形资讯
  • 美容资讯
  • 医美问答

本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 | 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系

Copyright 2002-2016 All rights reserved