工作学习繁忙也没关系，按摩减肥是瘦腿的好选用。按摩减肥有效吗?有!作者教你几招穴位减肥按摩手势，助你促进血液循环，提高新陈代谢，打通经络，轻轻松松解除腿部水肿。
1、夜晚洗澡过后，坐于床上，两手张开，手指自然并拢，包围在脚腕上，用手掌与拇指共同轻擦小腿与大腿，用掌心为腿部升温。
2、两手轻擦腿部的时候，达到膝关节，伸出拇指，指腹共同施力按压在膝盖内侧的穴位上，慢慢深深地按压，令积聚在淋巴节的老旧废物分解，并顺着淋巴流出。
3、两手抱着脚掌，从上往下，顺着脚趾趾骨的放下，用拇指指腹按压并轻擦趾骨之间的部位。
4、一手扶着脚掌，另一手用食指跟拇指抓着大拇趾，轻轻地从内往外地转动趾关节。
5、抬起脚掌，用手握着脚趾的局部，轻轻地往上下来回地摆动趾关节各5次。
6、伸出右脚，打开手掌，从脚腕处，上下手轮流地用掌心往上轻擦小腿肚。
7、两手包围着小腿，拇指放于小腿内侧，利用指腹刺激小腿内侧的肌肉，达到小腿肚的位置，指腹轻轻施压，点按刺激血液。
8、以同样的方式按摩小腿外侧，在小腿肚的位置，上下拇指施力按压，打通经络，粉碎废物与毒素，然后按摩至大腿根。
9、从膝盖上方做起，两手抱住大腿，拇指一前一后地放入大腿上侧，左拇指往右，右拇指往左，以两个完全相反的力度推压肌肉。
10、用手掌托着腿部下侧，手指并拢弯曲，从脚腕往上，一边用指腹按压一边用手掌末端按摩整体腿部。
温馨提示：学会以上腿部按摩妙招，就才能轻松击溃腿部水肿难题，换你一双性感玲珑美腿。
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