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中医减肥之穴位按摩法 美化你的手臂线条
2017-03-30

完美的女人应该是从头到脚都是瘦瘦的,极具曲线感,腰部和腿部当然是重点,但手臂的曲线也不能忽视哦。怎么减掉手臂上的肉的呢? 中医减肥妙招之穴位按摩,轻松瘦手臂,才能帮你快速远离拜拜肉,让你周身都充满曲线感。

  手臂穴位有:

  阿是穴

  手臂自然下垂最高处的压痛点。

  作用:畅通气血、分解脂肪、有着收紧和纤细手臂的作用。

  曲池穴

  弯曲手肘成直角,肘弯横纹尽头处。

  作用:改善人体的消化系统、促进血液循环、调整内释放。

  手三里

  在弯曲手肘成直角,肘横纹下2寸处。

  作用:有调节大肠的功能、更能改善气血的供应。副标题

  

  手臂揉搓法

  四指并拢挺直,关节处略弯,找准穴位,用用手掌大鱼际以画圈的方式按摩阿是穴、曲池穴、手三里,各揉按1分钟。在按摩的时候,手肘的关节要自然地弯曲,手腕注意放松,手指也要自然挺直。手掌要紧贴体表,以按摩的方式带动皮下结构。

  手臂点按法

  用拇指端先后在阿是穴、曲池穴、手三里按压,当按至有酸胀感时,就在原地打3圈,然后才慢慢放开,每个穴位分列反复5分钟,直到有酸麻胀的感觉为止。在手臂点按法的时候,指端要紧贴着身体外表,不能随便移动,指压时的力度要慢慢加大,切忌突然用力。

  手臂拍打法

  用手掌或专业的拍打工具,在手臀的三个穴位上进行拍打2分钟。在拍打的时候,一定要保证手掌或工具能拍打到准确的穴位,用力要均匀,动作有一定的节奏。

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