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推拿按摩减肥法 快速瘦出纤纤玉臂
2017-03-31

  手臂粗壮是不少办公室的电脑OL和不爱运动的女生的困扰,用什么样的妙招才能帮助大家快速瘦手臂呢?作者推荐大家运用推拿按摩减肥法,这个妙招瘦手臂结果很鲜明,大家不妨试试!

  夏季手臂速瘦推拿按摩步骤:

  1、阳池穴:是位于手背部的穴位。将手腕背曲后,可见到腕部有一粗大的皱纹,阳池即在其中央,它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。

  2、曲池穴:位于屈肘时产生的皮皱的前端。压迫时会导致较强疼痛,指压时应将肘关节屈曲并靠近身体,使肌肉松懈,有利于刺激的传导。上下各10次。

  3、大陵:位于手腕内侧皱纹中央。宜用拇指按压,每2-3秒略停,必需有节奏的进行。

  夏季手臂速瘦推拿按摩妙招及功夫:

  手腕至肩部有几个减肥穴位,应由远端做起依次指压。每个穴位按摩各以上下10次为一组。

  中医提醒:上述手臂按摩减肥妙招,推荐大家试试,但是穴位一定要找准,否则减肥也会大打折扣!

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