腹部减肥不光是女人的困扰，同样男人也有这样的困扰。而解除“大腹肚”的一个有效妙招旧是腹部按摩减肥法。它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为解除腹部脂肪，强健身体的一种妙招。那么，男人怎样腹部按摩减肥呢?
腹部按摩减肥法
此法同期符合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统疾病，又可解除腹部脂肪。人仰卧于床，解开扣子和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。
直接用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。但饭后或更加饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。
涂抹摩脐法
肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增多手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用两手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟，手法以泻为主。
与可兼用平补平泻，此法可调节胃肠蠕动功效，健脾利湿，加快皮下有余脂肪分解。同期可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴，重复点、按、拨，以泻为主，从而到达减肥目的。
下腹部脂肪指压法
腹部是脂肪积聚的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女士则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，竖着下压15秒钟;若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分列置于上下侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。
以上旧是符合男人的按摩减肥妙招，只要你每日按照以上的按摩减肥妙招练习，甩掉腹部赘肉不是难题!更多男性腹部减肥内容，作者为你推荐：男士有哪些腹部减肥妙招?
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