怎样解除肚子上的赘肉，不妥没有小“腹”婆?中医减肥里最快最有效的妙招旧是腹部按摩减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为解除腹部脂肪，强健身体的一种妙招。有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。
腹部按摩减肥手法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法：双手手指并拢，自然挺直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
腹部按摩减肥可选关元穴(脐下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸，通常在上下脐斜上1寸，有动脉应指不休者是穴，右侧一穴不予重视)。中脘穴(脐上4寸)。
进行腹部按摩时，要让病人仰卧于床上，解开衣扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。按摩者面对病人坐于左侧床边上。直接用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍，然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2—3分钟，每按一穴后施波浪推压法2—3分钟上下，日一次。但饭后或更加饥饿时不宜进行按摩。如有慢性病者在按摩一个月后，休息几天再行为好。每日坚持按摩，配合饮食调整，坚持持久，则有减肥结果。
健康网温馨小贴士：以上这一妙招，也可征询患者本人意愿，让患者进行自我按摩。选用早晚各一次、每次20—三十分钟，亦可到达腹部减肥的目的。贵在持之以恒。
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