淋巴按摩最早作为一种医疗手段产生在西方，它将**本来就具有的代谢机能和自然治愈力大大提高，从内部净化身体，调节身体的平衡。想知道10分钟就能解除脂肪的方法吗?现在健康网作者来为你介绍吧!
淋巴按摩的手法大约才能有30种以上，这里介绍一种10分钟的自体按摩法。只要每日坚持10分钟，学习触碰自己的身体，用自己的手来感觉身体的状况，十分有利于及时了解身体的变化和不适，关于疾病预防也很有效。
第一步：腋下引流
在右手腋下胳肢窝凹陷处，以右手拇指外的四指指腹，持续轻轻按压七下，再换手反复相同动作。
第二步：腹部引流
以上下手交叠(左手心压在右手背上)的姿势，自心脏下沿处，对腹腔做顺时钟方向的圆形按摩轻推，动作宜缓慢而有律动，平均以每2秒1拍为最佳。
第三步：脚背引流
在脚背食指与无名指的连接处，用两手的大拇指按压，并顺势往上滑动到脚背上缘，反复该动作三次。
第四步：小腿引流
两手以环状姿势扣住小腿，四指在前，拇指在后，由下往上滑至膝盖处，反复该动作五次。
第五步：膝盖后穴引流
两手呈环状由下往上扣住膝盖，手心朝上，与上招相反方向，四指在后、拇指在前，以四指轻压膝盖后方凹陷处，再顺势往上滑至大腿，同样反复该动作五次。
第六步：大腿引流
延续上一个动作，改由拇指施力，从膝盖上沿每隔2公分处，轻按5秒后松手再依序朝上移动反复按压，直达鼠蹊部位。
健康网温馨小贴士：淋巴按摩减肥的妙处于于无副作用，和节食或服用药物的减肥方法不同，它可没有所谓的反弹，在帮帮你成功代谢掉有余的水分、脂肪和毒素同期，体质自然地改善了，适合个人骨骼的满意体形产生了。按摩时运用油质或胶质的护肤品，才能起到护肤、放松的双重作用。但要适合本身的身体状况和肤质，并在手掌中加热后运用。
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