中医认为女士体质属阴，子宫喜暖，寒邪侵袭，攻击子宫。而目前不少减肥妙招一味追求极短的功夫到达瘦身目的，方便形成身体在短功夫内丢失了大量的能量性物质，寒邪有可能乘虚而入。那么“宫寒”女士应该怎么减肥呢?我们来看看中医专家给出的减肥建议。
古方中医专家指出：快速瘦身无非是采纳峻烈猛药、以非正常手段排掉体内有余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短功夫内丢失了大量的能量性物质，寒邪有可能乘虚而入。
古方中医专家认为：中医认为女士体质属阴，子宫喜暖，寒邪侵袭，攻击子宫。引起子宫、下腹部血液循环不畅，易引起痛经发生。假如女士素体阳虚，进一步引起月经后期、血滞、冲盈紊乱，血块不能按时排掉子宫。下半身着凉会首先引起女士宫寒，而宫寒形成的淤血，会使白带增加，**内卫生环境下降，从而引发盆腔炎等疾病。所以，“宫寒”女士减肥需谨慎。
中医专家分享符合“宫寒”女士的减肥妙招
一，别对脂肪太苛刻。“人人都在喊减肥”是一种时代病，是骨感美女盛行时代的副作用。其实不论东方仍是西方，传统美的女士都有一个特征：小腹微凸，健康专家提出的“体重指数为20.85的女士最性感”也为此作了印证。总之，别对腹部脂肪太苛刻，它们有护理子宫的作用。
二，减肥目标合理。确实必要减肥时，给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1~2斤。
三，饭前喝汤。一些具有温热性质的汤，比如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，才能有效占据胃容量，减轻进食量。另外它们所具有的温热性质，也才能缓慢地助你蓄积体内热能，阻止宫寒发生。
四，红花暖宫蛋。取鸡蛋1枚，打一个口，放在藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天做起吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再做起服，连续服3~ 4个月经周期，才能疏散淤血、温暖子宫。
温馨提醒：寒凉生冷食品进入体内会消耗阳气，引起寒邪内生，侵害子宫。因而寒冷冬季女士宜不吃寒凉、生冷的食品。
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