清凉的装扮最方便凸显你的身材，扫除一切有余的赘肉脂肪才能让你特别自信的展现身材。但是五花八门的减肥方法到底该选哪种呢?都知道中医减肥方法安全健康，可哪些中医减肥方法符合白领女士减肥呢?今日作者为你推荐4个减肥攻略，一起来看看吧!
攻略1：中医传统膳食+中医经络减肥
生活中，忽视饮食的营养组织搭配以及太多摄取酒精等，都方便引起脂肪的大量积聚形成肥胖。另外一方面，办公室白领们因为工作因素会长功夫维持一种状况不活动，体内的新陈代谢减缓，最后形成体内毒素无法排掉，而这也成为了白领肥胖的重要因素。
中医传统膳食以粮食制品为主，粗米杂粮更是富含膳食纤维、维生素、矿物质等，其中，膳食纤维能增多饱腹感，延迟人的饥饿功夫。而中医经络减肥是以中国医学精髓为理论底子，对**穴位进行有效刺激，经过疏通经络、调理气血、调整阴阳平衡最终到达调节内释放功能、加快新陈代谢的作用，使体内有余脂肪分解，最终到达减肥的结果。中医传统膳食和中医经络减肥的组合攻略，注重的是“内外兼修”，是工作忙碌的白领一族可用于减肥的长期调理方略。
攻略2：拔火罐+优质睡觉
“缺觉”也是都市白领的一种常态。白领长功夫的加班晚睡，影响了身体正常的新陈代谢，气血不通，方便滋长内部脂肪。美国一项研究显示，那些每日平均只能睡上5个小时的女士比每日平均能睡上7小时的女士体重高。
优质睡觉是本攻略的一大前提，而在保证优质睡觉的底子上适度使用中医拔罐的手段则才能使减肥的结果立竿见影。其实，拔罐也是方法之一，拔罐减肥的主要功能旧是将体内毒素吸出，疏通身体经络，促进代谢，从而到达瘦身的目的。
拔火罐和优质睡觉的搭配组合，能够快速解除身体疲劳、疏通经络，让身体恢复自然状况。此组合攻略可谓典型的“懒人式”减肥法。
攻略3：瑜伽+经络气血调理
重要缺少运动是当代都市白领的肥胖隐患，也是都市人群亚健康的最主要因素。久坐极方便引起腰间积攒脂肪，而最首先简单的解决办法旧是运动起来。
瑜伽是目前白领女士们特别青睐的一种运动方式，既可塑造优雅的身姿，又能到达排脂减肥的目的。周末轻松惬意的瑜伽课，不光解除了积攒了一周的疲劳，系统性的身体拉伸更能充分调节体内的循环。在一般瑜伽运动的底子上，再搭配适当的经络气血调理，那就非常完美了。据专家介绍，经络是运行周身气血，联络脏腑、肢节、沟通**左右内外的通路，中医经络减肥法的其中一大亮点就在于经络气血的全面调理，调整阴阳的平衡，调理机体失衡状况，从而到达减肥的目的。
攻略4：户外徒步+刮痧
白领女士平日上班都是蹬着高跟鞋，腿部长期受到压迫，引起血液循环不通畅，从而为身体产生一些不正常情况埋下病根子。
周末了，换上舒适的平底鞋，到郊外去徒步，不光才能呼吸新鲜空气，还才能促进血液循环。据调查，假如人平均每日步行45分钟，一个月就能减重10斤。而刮痧减肥是中医经络减肥方法之一，其原理是经过刺激胆经、胃经等深层经络，益气活血，促进新陈代谢，调整内释放功能，排水肿，解除体内有余的脂肪，到达减肥结果。徒步与刮痧的组合可谓典型的“减肥混搭”，跨界的混搭时常有惊喜，此攻略对部分肥胖最有效，是瘦腿的最佳选用。
结合中医进行减肥，瘦身更安全有效。白领想要拥有好身材，就试试这些减肥方法吧!更多白领减肥内容，作者为你推荐：白领一族有哪些瘦身小方法?
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