仰卧起坐能否消除我的腹部赘肉?仰卧起坐或“腹肌练习”有助于加强腹肌，让它们变得更加结实。但“腹肌练习”对减少腹部的赘肉没有任何作用。腹部脂肪之所以会堆积在那个部位，是因... 查看全文>>

我们都知道，跑步是一种有氧运动，不仅能快速瘦身，还有益健康。那么，跑步减肥有哪些注意事项呢?下面，就让健康网小编为大家一一介绍吧!跑步减肥的注意事项一：跑步的地点选择最好是选择在自家附近跑步... 查看全文>>

健康网获悉，虽然目前市面上流传的减肥方法各种各样，但是跑步减肥一直最受欢迎的一种。健身教练指出，只有掌握正确的跑步减肥姿势，才能达到真正的瘦身效果。下面，想了解的朋友，可以跟随小编一起去了解关于跑... 查看全文>>

一些肥胖者总抱怨运动减肥难以取得满意效果，其实，不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关。误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研... 查看全文>>

跑步机实现了人们在室内也能锻炼健身的梦想，其实用跑步机跑步减肥也是很多人选择的减肥方法，但是你知道吗，使用跑步机减肥需要注意一些事情，不然不仅不能减肥，还容易伤害到身体。现在一起来详细了解下吧。... 查看全文>>

很多人选择晨跑，也有很多人选择饭后散步，那么到底什么时候跑步减肥好呢?在人们的传统观念中，晨跑是一件很有益的事情，事实是这样的吗?现在就随健康网小编来详细了解一下是怎么回事吧。跑步减肥早上好... 查看全文>>

游泳可以减肥吗?平时在电视里看游泳比赛就很容易看出，游泳运动员不管男女，一般体形比较丰满，身材瘦长的并不多。所以，我们不能把游泳跟减肥等同起来。那么，游泳可以减肥吗?想要瘦身的朋友不妨试试这个减肥方... 查看全文>>

人们都认为晨跑是最利于健康的，晚上跑步是最不好的，事实真的是这样吗?其实适合自己的跑步时间才是最好的，现在就来随健康网小编了解下吧。只要适合自己晨练晚练都无妨从理论上来说，黄昏时分，大... 查看全文>>

减肥对你来说也许是件困难的事情，但是其实你只需要借助一些简单的运动，就能达到减肥的效果。跑步是我们经常做的运动，却也是最佳的减肥运动。跑步可以减肥，而且跑步减肥的最佳方法也有不同的选择。t减肥|跑步... 查看全文>>

跑步减肥会有效果吗？很多人想要不通过运动就减去身上堆积的赘肉，但是其实减肥是需要些许运动量的。跑步减肥就是一种很好的瘦身方式，然而也有些在质疑跑步减肥的效果。小编要告诉你，跑步减肥的效果是很好的。... 查看全文>>