运动减肥栏目文章
  • 许多人对背部肌肉或多或少有种朦胧的感觉,因为看不到它,也就不认真地训练它。然而,只有不断强化背肌的训练,才能使自己具有充满魅力的外表,把背部塑造成引人注目的新“看点”。一、单臂哑... 查看全文>>

  • 在瘦身减肥的过程中,背部是很容易被忽视的一个部位,那么如何能快速轻松地瘦背呢?其实,只要你利用好起床的一分钟,就能轻松塑造撩人美背。下面,网减肥小编为大家推荐一个起床一分钟瘦背操,帮助大家快速达到瘦背... 查看全文>>

  • 手臂是最容易堆积脂肪的部位之一,想要减去手臂必须常做瘦手臂练习。如果身边没有哑铃的话,常见的矿泉水瓶也能达到这样的效果。那么矿泉水瓶瘦手臂操是怎样的呢?下面,就让小编来告诉你吧。第一种瘦手臂妙方:1.手... 查看全文>>

  • 夏天即将到来,身上厚厚的冬衣已经褪下,这下肚子上的赘肉再也无处藏身,这可让众多MM苦恼不已。如何减小肚子上的赘肉呢?今天健康网小编为大家带来专门对付小肚子的4步简单的减肥操,坚持练习就能打造平坦小腹... 查看全文>>

  • 韩国人注重礼仪风尚,良好的仪态及体型是现代韩国MM所推崇的,所以韩国美女都拥有着好身材,大多都是美腿翘臀。在这里,我们就为大家引荐风靡韩国的瘦腿提臀最有效的运动,让大家通过运动拥有好身材!瘦大腿美体操仰... 查看全文>>

  • MM看见人家拥有一双修长美腿是否暗暗羡慕呢?其实不用羡慕人,你也可以拥有一双美腿,运动瘦腿帮你塑造性感修长美腿!下面看运动减肥方法帮你瘦腿美腿!t运动减肥帮MM瘦腿美腿|... 查看全文>>

  • 春天里,爱美的MM们着急了,怎样才能减肥呢?怎样才能减去腹部的赘肉呢?别急,小编教你6个瑜伽动作,让你狂瘦小腹,拥有众人艳羡的小蛮腰。6个瑜伽动作动作详解瑜伽动作一:眼镜蛇式1、俯卧,双手在... 查看全文>>

  • 减肥操是运动减肥里不可或缺的一种,想要雕塑你局部的曲线,减肥操就能够帮助你轻松达成!现在小编就为大家分享局部减肥操,简单拉伸曲张的减肥动作,练就耐力,轻松瘦手臂和瘦腿,塑造纤细四肢。1、双脚分开与髋同宽... 查看全文>>

  • 美国洛杉矶著名健身教练贝纳多·卡波拉创造了一种简单易行的哑铃操,能够锻炼所有瘦腰必须牵涉到的肌肉,可以加强身体核心肌肉、髋部附近的肌肉、背部下方肌肉,以及腰腹肌肉。这个运动不但能够为你塑造夏... 查看全文>>

  • 有氧运动减肥是一种流行趋势,其主要的运动是瑜伽。经常练习瑜伽可以帮你减掉身上多余的赘肉还能让你身材变得更好,达到高效的减肥效果。瘦手臂瑜伽:跪姿双据臂式一采取跪姿,臀部坐在脚跟上,小腿紧紧的... 查看全文>>

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