力量型减肥运动栏目文章
  • 眼看着身上的赘肉越来越多了,想减肥的MM开始搜集有效的减肥运动了。下面,健康网小编给大家介绍8大最燃脂的瘦身运动。助你在减肥的道路上,一路瘦下去,赶紧来收集起来吧!1、12分钟的自由泳,可以消耗836KJ... 查看全文>>

  • 办公室白领们整天对着电脑,皮肤一点点衰老,终日坐在办公桌前下半身的身材也一点点走样。怎么样瘦腿成了白领一族的头等大事。下面,健康网小编跟大家分享六式瘦腿瑜伽,让你快速减掉多余腿部脂肪,拥有迷人修长... 查看全文>>

  • 瑜伽减肥不仅能锻炼身体的柔韧性,而且还可以帮助消除疲劳,放松身心。瘦身达人支招,在睡前做瑜伽,不仅减肥效果好,而且还能提高睡眠质量哦!想减肥的MM们,还在等什么呢?跟着健康网小编的步伐,一起去练习这套... 查看全文>>

  • 运动减肥是瘦大腿小腿的最佳减肥方法。很多忙碌的白领MM们,都在抱怨没时间去参加减肥运动。下面,健康网小编给大家分享只需三分钟就能完成的两大瘦腿运动法。只要坚持每天三分钟,让你快速瘦出性感美腿哦!... 查看全文>>

  • 呼啦圈减肥法是众多学生MM们选择的减肥方法,这种运动减肥的方法广受年轻朋友们的喜欢,今天咱们就来聊聊呼啦圈减肥法。呼啦圈减肥法呼啦圈减肥法注意事项。1、呼啦圈不宜过重,呼啦圈的重量大... 查看全文>>

  • 现在越来越临近冬天了,天气越来越冷了,很多人都想窝在家里不想出去运动减肥了,这可怎么办?现在健康网小编来为大家推荐几款适合在冬天进行的减肥运动,这些运动可以发热,让你越运动越舒服。1.跑步... 查看全文>>

  • 如何运动减肥效果最好,只要减肥首先会想到的去运动,运动确实是一种很好的减肥方法。可是不当的运动不仅不能减肥反而会增肥,下面,健康网小编就带大家一起来看下如何运动减肥效果最好。各种运动对人体... 查看全文>>

  • 所谓的有氧运动,就是在运动的同时,保持充分的呼吸,使体内的氧气消耗掉。比较常见的有氧运动减肥有步行、慢跑、骑自行车、游泳等。今天,健康网小编给大家介绍有氧运动的减肥功效!脂质在我们的血液中... 查看全文>>

  • 鼓起的小肚腩恐怕是很多MM的心头恨,但是简单的仰卧起坐只能加强腹部肌肉,却并不能让小肚子变平。下面健康网小编介绍简易瑜伽瘦腹操,帮助你快速燃烧腹部脂肪,赶走恼人小肚腩。一、上腹练习1.卷腹... 查看全文>>

  • 肥胖的腹部赘肉让你觉得很苦恼吗?相信不少女生都有这样的苦恼,其实腹部赘肉也并非瘦不下来。今天健康网小编就教你3招击退腹部赘肉的运动,让你轻松摆脱下半身赘肉!手臂仰卧起坐躺下,曲膝,双脚并... 查看全文>>

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