肌肉型肥胖的人常被腰粗的问题困扰，如何通过运动来瘦身呢?减肥瑜伽是一款不错的减肥运动，对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减小受伤的几率同时更能让你减轻压力，放松心情，充满自信下面介绍三式减肥瑜... 查看全文>>

周末在家，最适合吃饱就睡，睡醒就再吃，可是若长期这样下去，体型自然而然会大一号。健康网小编今天教你巧妙利用做家事的机会，把一些减肥瑜伽动作融入到生活中去，让你加速脂肪燃烧，趣味瘦身。运动部位... 查看全文>>

在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为2500千卡每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。跳绳是特别适宜冬季的大众健身运动，而且对... 查看全文>>

看着大街那些美眉拥有性感火辣身材的你，是不是也在羡慕不已呢?如何才能快速减出好身材?今天健康网小编教给大家一套人气哑铃瘦身操，可以全方位的帮助您减掉身上多余脂肪平!想改变身材的你，赶紧来尝试下吧!... 查看全文>>

想要减肥能雕塑“美丽曲线”的女性朋友们首先就要选择好一项或两项健身减肥课程，并了解这个项目内容的难易程度、运动量大小和适宜人群。下面健康网小编介绍两种较有针对性的塑身课程。但千万要记住一... 查看全文>>

宅男宅女们很多都有比较严重的肥胖问题，那么能不能在家里面也能减肥呢?今天健康网小编就来为大家介绍几项在家里也能减肥的运动，现在就一起来学习下吧。减肥运动1：拥有紧实的大腿侧卧在地板上，上... 查看全文>>

还在为粗粗的手臂和恼人的大象腿而苦恼吗?如何才能甩掉这些烦人的脂肪呢?下面，健康网小编给您带来4式瘦身瑜伽，帮助你快速除掉byebye肉，赶走恼人大象腿。还在等什么呢?行动起来，展现女人性格身材的时候到咯!... 查看全文>>

平时我们要上班，没什么时间去健身房。难道这样我们就不能减肥了吗?当然不是，那在家怎么减肥呢?即使下班回家我们仍然想做一些简单的减肥运动，让自己不知不觉地瘦下来，不知不觉的变得苗条漂亮!现在有... 查看全文>>

你还在羡慕别人的骨感身材吗?不要只是口头说说，然后零食炸鸡又往肚子里填。想瘦就赶快动起来，今天健康网小编为大家带来了两款有效减肥运动，帮助你甩掉全身上下的多余赘肉，动得越勤快瘦得更多哦。瑜... 查看全文>>

瘦身塑型的减肥运动，减肥的同时需要塑造漂亮的体型，挺拔的身姿让一个人的气质得以提升，如何塑型呢?下面和健康网小编一起看下瘦身塑型的减肥运动，帮你打造气质女。方法一、举翅百拍式先平卧，然... 查看全文>>