运动减肥效果非常好，而且运动减肥还可以很好的塑造了身体的健康状况，能够拥有健康良好的身体，减肥的时候一定要注意选择适合自己的减肥方式，运动是非常好的减肥方法，坚持下去才会有好的减肥效果，如果不能坚持，... 查看全文>>

专门针对背部的锻炼可以在健身房里在专业教练的指导下进行，也可以掌握一定的锻炼要领之后在家里自己锻炼。哑铃、高位下拉器、坐姿平拉器，都可以达到使背部紧实的功效。1、哑铃哑铃和杠铃有些类似，比... 查看全文>>

想瘦腰，可是白天忙于工作，那么你可以选择睡前花几分钟做一下一下这套瘦身操。这套瘦身操不但可以让你的腰部瘦下来，还能让你睡得更好哦。下面我们来看看怎样的睡前运动可以瘦腰吧!t细腰收腹|瘦腰动作|减肥操|... 查看全文>>

大家都知道我们平时吃进去的食物都往肚子里走，再加上一般的运动也很难锻炼到腰腹部上，所以这里的脂肪赘肉相对是比较难减掉的。下面就和大家一分享套减肥操，教你怎么瘦腰减肚子最好的运动。大家都知道我们平时吃进... 查看全文>>

有没有什么办法能够快速减肥，有没有什么办法能够轻松减肥，相信这是很多人想要了解的问题，今天健康网小编就为大家介绍下减肥需要注意些什么，帮助大家轻松又快速减肥。1.饭后经常散散步散步可以消... 查看全文>>

对于天天坐办公室的白领OL们来说，每天花费大量时间来参加减肥运动不太现实。健康网小编今天介绍一些高效简易的减肥运动，给各位想减肥的白领OL们，让你们在日常生活中，也能轻松瘦身。1、12分钟的自由... 查看全文>>

其实办公室也完全可以瘦身，我们向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作，而又拿不出时间来锻炼的人群的简单易做又实用的瑜珈术。这组练习大约用30分钟就可以完成，时间由自己来定。你可以在工作间隙中做，也可... 查看全文>>

对于刚产下宝宝的新妈妈来说，产后的体型恢复很重要。专家建议，新妈妈产后减肥最好不要轻易节食减肥，所以运动减肥是至关重要的。哪些减肥运动适合新妈妈呢?包括慢跑、快走等一些有氧运动、游泳等水中运动等等... 查看全文>>

女性生育以后很难抽时间运动。但是如果换个想法，照顾孩子或陪孩子玩，跟孩子一起好好做动作也是一种运动。放宝宝喜欢的音乐，让他玩得开心，此时你做伸展体操或者做一些肌力运动，这样一来自然发生母子之间亲密接触... 查看全文>>

每天多喝半杯垃圾饮料便可能导致儿童肥胖，人体长期摄入与消耗之间只要相差2%，就可以导致肥胖。多喝了半杯饮料，少走15分钟路，就会多出这2%。世界各国让小胖墩减肥，都有高招。英国：体育课骑骑车据英国《每日电讯... 查看全文>>