生完宝宝后不少妈妈会有无数的脂肪和臃肿的身材。想减肥不想变成胖子，可是却没有功夫减肥。今日作者给妈妈们推荐几个瑜伽动作，让你随时才能减肥哦。
step1：侧腰舒展
直接是舒展一下筋骨啦，妈妈们先双腿盘坐在瑜伽毯子上，接着左手张开，放入侧身。右手举过头顶方向，手臂靠着耳朵连身体同方向弯曲，这个动作维持10秒。接着换右手。
瘦身瑜伽能够让人周身肌肉放松，减出曲线美，主妇妈妈们，快快跟着作者一起来学习这套瑜伽操哦。
step2：小腿拉伸
妈妈们先做蹲下的准备动作，身体前倾两手撑在地面上。左腿往前挺直，脚掌绷紧，抬起来。右腿跪地脚掌撑地腰挺直，头向前方，动作连续10秒。然后换右脚。
瘦身瑜伽能够让人周身肌肉放松，减出曲线美，主妇妈妈们，快快跟着作者一起来学习这套瑜伽操哦。
step3：大腿拉伸
妈妈们先把左脚超前迈开一步。站弓字步，两手扶地重心下移后退膝盖撑地，脚板绷直。站好后腰挺直两手伸展开来，手臂贴着耳朵往后伸展，10秒后换另一只腿继续。
瘦身瑜伽能够让人周身肌肉放松，减出曲线美，主妇妈妈们，快快跟着作者一起来学习这套瑜伽操哦。
step4：脊柱扭转
妈妈们将双腿盘在瑜伽毯子上，接着左腿弯着立起来，跨过右腿膝盖的位置，脚裸紧紧的贴着膝盖，上半身坐直两手用身体两旁支撑，这个时候整体身体从骨盆的位置扭转，动作连续10秒换腿。
每个女人都想要完美的身材，只要你持之以恒，你也是性感辣妈之一哦。
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