夏季已经来临，不少美眉都想穿好看的衣服，却苦于自己的身材不足苗条。如何办呢?不用怕。今日作者教你两招简单的瑜伽动作，坚持消去便会有出乎意料的瘦身结果哦。
1、鱼式瑜伽
①仰卧，两脚并拢，双腿挺直并着地，两手置于胸部，手肘着地，下巴朝上抬起，直至头顶顶住地板，抬起肩膀离地，胸部朝上挺起。
②放低双臂，两手置于头部上方的地板上，两手手掌合十，胸部尽量朝上挺起。
2、坐姿扭转式瘦腰瑜伽
①坐姿，左腿挺直置于地板，脚趾指朝上方，右腿弯曲，右脚置于左膝盖上方，双臂撑于地板上。
②头部扭向右侧，肩膀向后靠。右侧臀部抬高，右脚置于左膝盖外侧的地板上。
③收回肩膀，维持背部挺直，右腿膝盖抬起。
④头部扭向右侧，左手置于右膝盖上方，维持背部挺直。
瘦身瑜伽在一定程度上是才能到达脂肪消耗的作用。不过练习瑜伽一定要持之以恒，长期坚持才能起到减肥的结果
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