减肥达人小S的瘦臂操你了解吗?这个在台湾很流行，让我们一起来学习一下吧。
1、采纳立正姿势，两手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。
2、将毛巾对折，用两手抓住两端。
3、将两手往上伸展，再向右移动，两手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到朝上挺直的动作。
4、将两手向左侧移动，两手手肘弯曲，左手用力拉扯，将右手拉过来，使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到朝上挺直的动作。
5、可交互做4次。
功能：因为采纳了毛巾当辅助器具，所以是上一项的强化版，同样能拉紧大手臂内侧、小手臂内侧及侧腰的肌肉，对上半身曲线有有效地结果。
温馨提示：也因为采纳了辅助器具，加上拉扯动作增大了，所以要小心不要延展过度，方便使手臂拉伤。
t细臂美背|部分减肥|细手臂减肥操|"
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