如何游泳才才能快速减肥?在游泳馆里，每日都会碰到一些想经过游泳减肥的朋友。他们一次游个几千米甚至上万米，累得精疲力尽，但体重并没有减下来。有人因而断言：游泳不能减肥。这是妙招不对，正确的游泳妙招可快速减肥。想要了解此种减肥妙招的朋友不妨来看看吧！
如何游泳才才能快速减肥
如何游泳才才能快速减肥?只有正确的游泳妙招可快速减肥，其实游泳是才能有效减肥的。依据实践，我把游泳减肥的诀窍归纳为：短游寻漂浮感、勤出水寻重力感。
如何游泳才才能快速减肥?具体操作是这样的：
1.下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，中老年人或体质弱的尽可能用最小的动作来保持漂浮运动，才能两只手滑水。
2.调匀呼吸，闭目似要进入梦乡，突然被惊醒或自己睁眼都才能，感觉到比躺在床上都舒服轻松时立即出水。
3.出水时动作要缓，要感觉身体在水中的重量，比较水中漂浮感和陆地上支撑身体的重力感。有人身体健壮，很难体味此种感受，那就游一段距离，动作频率要低，以不加快心跳为限，然后出水找感觉。
4.待重力感和疲劳感消失后再回到水中。不可跳水，因为这样方便把已出现的感觉解除。
以上为您介绍了“如何游泳才才能快速减肥”，希望能对您减肥有所帮助，假如您想了解更多有关减肥的妙招，请您浏览我们减肥频道的别的文章!
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