瑜伽减肥栏目文章
  • 瑜伽减肥瘦腿美胸两不误!这是小编要为大家介绍的,如果您还在受到腿型粗大的困扰就来听听小编的介绍吧。... 查看全文>>

  • 十分钟瑜伽减肥:首先进行暖身练习,通过10分钟的姿势柔软身体,舒展四肢,减少运动伤害。接着做针对性的体位练习,通过针对臀、腿等部位的外在练习,与内在调息相结合,美化身体曲线,强健肌肉能力,释放压力,消除... 查看全文>>

  • 瑜伽减肥:小腹赘肉瑜伽解决!温馨提示:门闩式可以帮助消除腰围线上的脂肪,补养和增强腹部的肌肉和器官。保持这个姿势45秒钟,躯体和双臂恢复原位,交换双腿的位置。左右两边保持姿势的时间要相等。... 查看全文>>

  • 现在瑜伽已经是很多人在家减肥和减压的一种流行的运动方式了。小编今天介绍的减肥瑜伽,练习大约用30分钟就可以完成,时间由自己来定。你可以在工作间隙中做,也可以在工间休息时来做。... 查看全文>>

  • 肩倒立式瑜伽正可谓是瑜伽体式之母,练习肩倒立式瑜伽时,身体的重心会集中在腹部,对治疗秋冬便秘很有效果,其次,可以拉伸腿部,美化腿部曲线,粗腿MM不妨试一试哦。... 查看全文>>

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