睡前10分钟的瑜伽减肥方法!这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。虽然这些并不是很高难度的动作，但在做的过程中，还是要根据自己的能力慢慢练习，避免身体拉伤。... 查看全文>>

瑜伽减肥：健身球瘦腿没商量!透过健身球摇摆不定和弹性的特性，以及瑜伽伸展肌肉、韧带的特有，助你打造线条均匀、型态优美的双腿。... 查看全文>>

瑜伽减肥瘦腿美胸两不误!这是小编要为大家介绍的，如果您还在受到腿型粗大的困扰就来听听小编的介绍吧。... 查看全文>>

十分钟瑜伽减肥:首先进行暖身练习，通过10分钟的姿势柔软身体，舒展四肢，减少运动伤害。接着做针对性的体位练习，通过针对臀、腿等部位的外在练习，与内在调息相结合，美化身体曲线，强健肌肉能力，释放压力，消除... 查看全文>>

瑜伽减肥：小腹赘肉瑜伽解决!温馨提示：门闩式可以帮助消除腰围线上的脂肪，补养和增强腹部的肌肉和器官。保持这个姿势45秒钟，躯体和双臂恢复原位，交换双腿的位置。左右两边保持姿势的时间要相等。... 查看全文>>

现在瑜伽已经是很多人在家减肥和减压的一种流行的运动方式了。小编今天介绍的减肥瑜伽，练习大约用30分钟就可以完成，时间由自己来定。你可以在工作间隙中做，也可以在工间休息时来做。... 查看全文>>

肩倒立式瑜伽正可谓是瑜伽体式之母，练习肩倒立式瑜伽时，身体的重心会集中在腹部，对治疗秋冬便秘很有效果，其次，可以拉伸腿部，美化腿部曲线，粗腿MM不妨试一试哦。... 查看全文>>