想要快速瘦腰如何办?怎样可以快速减掉肚子上的赘肉呢?那就来试试快速瘦腰的瑜伽吧!不少朋友都在运用此种瘦腰妙招，现在咱们就来学习一下此种瘦腰瑜伽。
快速瘦腰的瑜伽一：
1.坐姿，双腿并拢弯曲，脚掌贴地，上半身微微抬起，两手臂弯曲，以前臂贴地支持上半身
2.双腿慢慢往胸前靠拢，脚尖绷紧，头部往前靠，直至额头贴住膝盖为止
3.头部回到原来地方，双腿挺直，与地面成45度角。然后再回到动作2。反复做8次
快速瘦腰的瑜伽二：
1.坐姿，双腿往前挺直，两脚踝之间放一个小球，力量以夹稳小球为准，双臂往两边张开，与肩平行。
2.上半身慢慢往右后方扭动，维持腿部地方不移动，停留5秒后回到原来姿势，换边进行。每边反复4次
以上旧是我们为您介绍的快速瘦腰的瑜伽，您学会了吗?想要聊解更多的瑜伽减肥或是瘦腰妙招请您浏览我们减肥频道的别的文章!
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