要想拥有迷人的腿部线条，选用哪些瘦腿妙招才能实现呢?今日，健康网作者给大家推荐三种瘦腿瑜伽体式，让你轻松雕塑修长美腿。
动作1：卧姿，双腿并拢，两手扶住双腿慢慢朝上抬起，直到与身体的上半局部竖着，吸气， 收腹 ，身体重心后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状况。反复15次。
动作2：坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身体后侧，两手在头顶扣住，吸气，收腹、挺胸，身体尽力向左侧伸展，保持几秒钟，恢复，呼气。然后换侧反复进行。集中锻炼腰部两旁的肌肉，才能起到瘦腰的作用。
动作3：立正，吸气，收腹，左腿向后挺直，两手向前挺直，上身前倾，眼睛直视前方，身体与地面保持平行，做飞翔动作，保持几秒钟。换腿进行，反复屡次。
健康网提醒，纤细腿部的要点是不要吃太多盐。为了使体内盐份保持一定浓度，当盐份摄入太多，身体便会想多喝水，引起水份囤积体内。假如因而肾功效降低，会使下半身浮肿，造成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善水肿症状。
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