关于女人来说，即便拥有美胸、细腰、翘臀，都不如拥有一双修长美腿来的性感。那么，怎么可以拥有美腿呢?来修炼瑜伽吧。一个经典的瘦身瑜伽动作，就能让你轻松塑造美腿!
单腿立正伸展式瑜伽
1、以山式立正。
2、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。
3、左手放入左臀上，维持平衡，做2个深呼吸。
4、呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿挺直，做2个深呼吸。
5、当你在这个体式上稳定之后，用双手握住右脚，朝上拉得更高，维持2个深呼吸。
一个简单的经典瑜伽瘦身动作，就能让你轻松塑造修长美腿。你还等什么呢，赶紧练习吧。更多瘦腿美腿的内容，作者为你推荐：45分钟瘦腿计划 走路就能瘦出美腿
t美腿|瑜伽瘦身|怎么瘦腿美腿|"
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航