目前，瑜伽减肥是一种有效地减肥妙招，此种减肥手段方便简单，而且方便学会，因而受到了很多爱美女士朋友的喜爱，很多女士朋友经过此种减肥手段不光轻松减少了体重，还拥有了匀称迷人的身材，接下来就针对此种减肥妙招详细为大家介绍一下，希望对大家能有帮助。
瑜伽减肥第1式：瘦手臂瑜伽
Step1：直接把手屈曲成90度张开，手肘举到与胸部平衡，手掌心向外。
Step2：以手肘向后画圈，反复10次。
注意：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助瘦手臂，还可助健胸。
瑜伽减肥第2式：丰胸瑜伽
Step1：两臂移至胸前，两个手掌掌心合拢。
Step2：吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘程度展开。
Step3：贯串连接2的姿势，一边吐气一边努力伸直上身。
注意：该瑜伽使胸部感受到有拉力，宛如上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，贯串连接10秒后放松身体。反复5次，丰胸结果很鲜明。
上面是作者为大家介绍的瑜伽减肥的招式和注意事项，经过上面的介绍以后，相信大家对此种减肥手段一定有了更为深入的了解，那么最后作者祝你减肥顺利。
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