大多减肥药物都存在着一定的副作用，要么不停的拉肚子，要么旧是没有食欲，，各种减肥药不断的产生难题，屡屡叫停。直到左旋肉碱的产生，口号是无需节食，没有任何副作用，吃了就瘦……左旋肉碱很是火爆，可是，它真的能减肥?真的没有副作用么?让我们一起来看个究竟吧!
1、左旋肉碱，自身才能合成
左旋肉碱瘦身被大家传的神奇又特殊，那么它究竟是什么呢?其实左旋肉碱的化学组织如同于胆碱，与氨基酸相近;出于我们自身才能合成，因而认为肉碱不是维生素，是一种“类维生素”，但习性上仍将其称为维生素BT，左旋肉碱也不是减肥药，它的基本功效是作为载体像传送带一样把脂肪酸从线粒体外运入线粒体内膜。因为脂肪酸(以及别的能源物质)只能在线粒体内才能被氧化分泌出能量，在线粒体外的脂肪酸是不能被氧化并分泌能量的。就好比煤炭自身并不能给我们供暖，必要输送到锅炉里燃烧才会带来温度是一个道理，而这个左旋肉碱就作为了这个煤炭的运输带。
所以，左旋肉碱只是一种运载工具，至于究竟燃烧多少煤，则取决于必要多少温度。而至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱，当**处在运动量大，单位功夫
内能量消耗较多，脂肪氧化供能“流量”较大时，此时体内的左旋肉碱也许会缺少，若补充左旋肉碱就等于是在火焰上加根木头，加快脂肪消耗，也才能说这更符合运动和健美喜欢者，最早也是这类人群食用。
2、左旋肉碱是否真的才能减肥呢?
固然，虽然它不是真正意义上的减肥产品，但确实有帮助消耗脂肪的作用，相关于别的的减肥产品来说，仍是好些的。毕竟不会采取节食、拉肚子、乃至控制神经中枢没有食欲要强的多。但值得一提的是，并不像广告里所说的“符合懒人减肥”，前面说了，左旋肉碱在体内承担了运载脂肪的使命，但并不意味着运送多少便会消耗多少，假如运动量不大，脂肪消耗不多，只是一味的增多左旋肉碱是不会增多脂肪的氧化功效，对渴望减肥的朋友来说并无用处。
所以，要想经过左旋肉碱来帮助瘦身，必要每日至少40分钟的连续有氧运动，并且在饮食上必要适当的控制，高脂肪，高热量的食品不太多摄取，那么才会帮帮你到达一个预期的结果。