近年来，市场上最热门，消费者讨论得最多的一种减肥要成分旧是左旋肉碱。到底此种成分的减肥药有没有真正的减肥作用呢?服用时又应该注意哪些难题?下面要为大家简单讲解一下!
其实，所谓的左旋肉碱并不是一种减肥药，它的主要作用在于能把脂肪运输到线粒体中进行燃烧，严格说起来它只是一种化学成分--“酶”。消费者单一服用左旋肉碱并不能到达世纪的减肥结果，左旋肉碱必必要配合适量的运动和正确的饮食习性可以发挥作用。
服用左旋肉碱进行减肥必要注意的几个方面：
1.每周减轻的体重最好不超过5斤。
2.每日要按时吃饭，保证摄取的热量能提供每日身体的最低能量需求，同期要注意饮食营养均衡。
3.服用左旋肉碱减肥时期要保证有良好的睡觉，一般一日休息7--8小时。
4.服用左旋肉碱减肥时期必需维持良好的精神状况，舒畅放松的心情。
5.左旋肉碱发挥作用的功夫段是在服用后1小时--6小时，因而建议在服用1小时后能做一些适量的有氧运动，这样可以让减肥结果更鲜明。
6.因为服用左旋肉碱减肥药会对睡觉质量形成一定的影响，所以最好不要在睡前服用。
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