严格来说，左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必需配合适当的运动，控制饮食。但我要在这里给这款减肥产品把把脉，给左旋肉碱减肥降降温。实际上，左旋肉碱减肥是要配合运动的，想减肥的懒美眉不要在盲目跟风了，否则你会伤不起。
左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素BT，是**细胞内原有存在的一种化合物，**才能自行合成左旋肉碱，食品也可提供一局部。它是脂肪代谢过程中的一种关键物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。目前人们已把左旋肉碱应用于大众减肥、竞技运动员减脂抗疲劳，经多年观察，结果鲜明。
实际上，左旋肉碱仅仅是一种运载工具，就象是运送脂肪的车子。至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。简单地说，假如运动量不大，脂肪消耗就不会多，**内只是增多左旋肉碱并不会增多脂肪的氧化功效，故而对减肥并无多大帮助。所以，用左旋肉碱减肥必必要配合运动，同期控制饮食。
服用左旋肉碱减肥不但要配合运动，控制饮食，还要在以下几个方面注意一下。
1，每周减轻的体重最好不超过5斤。
2，每日要按时吃饭，保证摄取的热量能提供每日身体的最低能量需求;还要注意饮食营养均衡，满足身体良好运动的营养需求。
3，每日要保证有良好的睡觉，一般一日休息7--8小时。
4，天天能够维持良好的精神状况，舒畅放松的心情。
5，左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时--6小时。所以，服用1小时之后配合有氧运动训练，减脂结果最鲜明。
6，服用左旋肉碱会影响睡觉质量，故不宜在睡前服用。
总之，想减肥的美眉决定采纳左旋肉碱减肥之前，一定要思考好，做好运动的准备哟。否则，你会伤不起的，浪费金钱，浪费功夫不说，减肥无效，还会打消你减肥的信心。
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