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四款荷叶减肥茶 喝出好身材
2015-05-19来源:寻医问药网

众人周知,荷叶茶是一种食物,而非药类,因而具有无毒、安全的优点。而荷叶减肥茶是减肥最佳食物,它营养多、功能大,而且食用妙招相当便利,是不少想减肥但又不愿花过多力气的美眉的心头爱。下面,作者就来为大家介绍一下荷叶减肥茶的原理以及荷叶减肥茶的制作方式。

荷叶减肥原理:

1 在中医角度分析,荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。

2 荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等,其中荷叶减肥的主要因素是成分中富含一些荷叶碱,具有消脂作用。

3 荷叶更能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量,既有调节血脂的作用。

荷叶减肥茶如何喝?

荷叶茶的最佳饮用功夫是饭前1-2小时之间,别的功夫也才能喝,但是要注意饭前半小时到饭后一小时之内(包括吃饭功夫)不要喝,否则方便影响食物消化。在这里提醒一下大家,女士经期应暂停饮用,因为荷叶具有收涩止血的作用,不适宜在经期饮用。

减肥茶一、茉莉荷叶茶

材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

做法:

1、荷叶切成细碎状。

2、将荷叶与别的两种材料放在锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。

减肥茶二、陈皮荷叶减肥茶

材料:陈皮500g,鲜荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g。

做法:

1、将夏日采集的新鲜荷叶洗净,切丝,晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末。

2、与荷叶混匀分成100袋,每天1袋,开水冲泡代茶饮,持续100天。

减肥茶三、洛神荷叶减肥茶

材料:洛神花20g,荷叶半片,蜂蜜适量。

做法:

1、将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块,与洛神花一起放在约50ml的水锅在,熬煮15分钟。

2、加入适量蜂蜜或冰糖调味,可避免酸涩的口感,但切忌过甜。 

减肥茶四、山楂荷叶减肥茶

材料:山楂25g,荷叶15g,红枣2~3颗。

做法:将500ml开水煮沸,放在所有材料、煮滚约5分钟后,即可渣饮用。

如何样,这几款荷叶减肥茶是不是让您心动了呢?想要轻松减肥的美眉们记得尝试一下哟!

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