喝茶是很多人的日常的喜欢，而且我们的生活中有很多的人都是喜欢喝茶的，因为喝茶对我们的身体有很大的帮助，茶叶中的茶多酚使我们的身体特其他健康，但是你知道吗？喝茶真的有助于减肥吗？这一点并不是我们应该特别注意的，因为喝茶才能减肥吗的相关介绍到底是什么呢？就让我们一起来了解一下。
茶叶内含茶多酚，咖啡碱等物质，关于清油解腻，降低血脂，血糖和血压以及消食利尿有一定的作用。但是喝茶对机体的新陈代谢不会有太过鲜明的促进作用，对脂肪的消耗作用也不鲜明，所以靠喝茶来减肥是不可取的，它只能是一种辅助。
有人鼓励肥胖者餐前空腹喝浓茶，或饭后喝浓茶减肥其实是很错误的妙招。餐前空腹喝了浓茶后，胃里装满了茶水，自然就有饱胀感，不想再吃东西，但是空腹饮茶不消一会儿时间，便会感到肚子饿了，又想吃东西了，到时吃了一堆点心、饼干，岂不白费苦心。而且空腹饮茶还会冷脾胃，重要导致“茶醉”，胃痛。而饭后饮浓茶，帮助消化是可想而知的，但能不能刮除油脂则很难说。
而且喝茶方便觉得饿，相信此种体验很多人是有的。人在饥饿的现象下会吃更多的东西，这样反而不利于减肥，所以千万不要在夜晚的时候喝茶。茶有清肠刮油以及消食的作用，这是因为茶能刺激胃液的释放，是促消化的，尤其是对脂肪类的食品。
而且热茶促进胃的蠕动和排空，所以会觉得胃肠舒爽。所以喝茶是没有减肥作用的，减肥仍是要靠运动和控制饮食。但是，研究也发现，假如在减肥饮食和运动瘦身之余加上饮茶习性，关于保持降低后的体重有所帮助。有些减肥的女性体质偏寒，代谢率较低，大量饮用绿茶会强化此种体质，对减肥并无益处，饮用必要沸水冲泡的红茶和乌龙茶，反而对提高代谢率更有帮助。
经过以上文字的介绍，我们关于喝茶是不是能够减肥有了一个很清楚的了解，平时的时候我们应该严格按照上述所说的方式来做，这样的话，关于自己的身体仍是很有好处的，是自己的身体特其他健康，生命特别长久，都是非常有帮助的。为了减肥，平时的时候我们应该注意清淡的饮食，而且不晚睡才是最好的生活方式。