减肥是美眉们一生的事业，不少人都把减肥看做是一件苦差事情。其实，要瘦身其实不难。茶饮加上运动，你就能轻松快速瘦腰、瘦腿、瘦手臂，帮帮你腹婆变妖精，甩掉麒麟臂，摆平萝卜腿，好身材不再是浮云哦!赶紧来看看!
日本一系列实验结果说明，有一些茶才能很好的阻止肥胖，只要你找到符合自己的瘦身茶，那就轻轻松松让那些不该有的脂肪都蒸发掉。
减掉游泳圈
一、OL久坐，腰围渐粗
推荐茶品：乌龙茶
推荐理由：乌龙茶，除了才能减轻糖类和脂肪类食品被吸收以外，更能够加速身体的产热量增多，促进脂肪燃烧，尤其是减轻腹部脂肪的积聚。
二、方便便秘，腹部胀
推荐茶品：普洱茶、荷叶茶、大麦芽茶
推荐理由：普洱茶，代谢身体里有余的毒素，到达瘦身减肥得作用;荷叶茶，中国自古以来就把荷叶奉成瘦身的良药，有鲜明的利尿、通便、瘦身功能;大麦芽茶，体内排气不畅，也能形成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
作者点评：想必以上的减肥茶大家都有喝过，它们的减肥功能可能被美眉们忽略掉，没关系，现在做起行动，瘦身减肥可是女生的终身事业嚄!
三、应酬多，啤酒肚
推荐茶品：菊花茶、决明子茶、绿茶
推荐理由：菊花茶，清心解毒，非常符合大餐后品饮，不光才能去油腻、消脂肪，还才能研究后护肝;决明子茶，降压、降脂、清理过剩脂肪，餐后来一杯非常有效;绿茶，含有的茶多酚具有促进脂肪代谢的作用，能帮助消化体内的肉类食品，分解有余的脂肪，当吃得太油腻时，不妨泡一杯绿茶喝，可帮助去油解腻。
作者点评：减肥茶功能虽好，可是最好避免不需要的应酬。要想有完美身材也得注意生活的质量。
塑腰运动tips：第一步：坐在椅子前半端，两脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳接触。第二步：维持手臂平抬的姿势，慢慢将身体向右转，再慢慢拉回面对正前方。第三步：另一侧亦同，反复动作20次，才能创造令人羡慕得小蛮腰。第四步：双膝并拢，双臂放入身体两旁并与身体维持一定的距离，脸朝正前方但上半身侧倾。第五步：另一边也反复做同样的动作，交错做20次。才能紧缩腰侧的腹筋，让身体曲线特别完美。
甩掉麒麟臂
推荐茶品：普洱茶
推荐理由：普洱茶，含有植物酸与抗毒素比较高，具有非常好的去油腻的结果，每日假如喝一些浓郁的普洱茶，再搭配适当的饮食控制与运动，持之以恒，一定才能顺利减掉拜拜肉。
作者点评：平时餐后一杯茶也是一个享受的过程，让瘦身融入你的生活。
瘦手臂运动tips：第一步是双手向前挺直，掌心朝前。第二步是用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开。第三步是反复做10次。训练是才能加快速度，这个动作对缓解小臂疲劳非常有用，同期才能灵活指关节，长期运用电脑或伏案写字的人不妨常练。
作者点评：又给女生推荐一个瘦臂运动，坚持一段功夫，结果即显。
摆平萝卜腿
推荐茶品：马鞍草、柠檬茶
推荐理由：马鞍草，分解脂肪、利尿、能瘦下半身;柠檬茶，也是很好的减肥茶，鲜柠檬和干柠檬片都才能，每日冲泡一些柠檬茶来喝，更能帮助补充维生素C。
瘦腿运动tips：第一步是坐在椅子上，挺直双腿让脚与地面维持一定的距离，把脚尖挺直，维持这个姿势5秒钟。第二步是脚尖挺直，脚面朝上呈90度，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，维持5秒钟。第三步是用脚踝的力量旋转双脚，同期才能拉紧小腿肚的肌肉。第四步是在上楼梯是用脚尖着地，同期讲脚跟朝上提起，才能很好地拉紧腿部肌肉。
作者点评：记得严格按照运动指示来做，否则事半功倍。柠檬平时也是美眉瘦身的最爱，不光美味，而且减肥美体结果甚佳。
女生们想要部分瘦出来，就试试减肥茶加运动的减肥妙招吧，运动加上喝茶，让你快速瘦腰瘦腿瘦手臂，下半身不再肥胖，赶紧来试试吧!更多部分减肥内容，推荐阅读：运动+饮食瘦臂 轻松拥有纤瘦手臂
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